تناول فيتامين D قد يضر البالغين الأصحاء أكثر مما ينفعهم
تاريخ النشر: 02/07/14 | 10:00
أفادت دراسة طبية جديدة أن البالغين الذين يتمتعون بصحة جيدة ليسوا في حاجة لتناول حبوب غذائية مكملة من فيتامين D.
أشارت نتائج الدراسة إلى أن الحبوب المكملة ليس لها تأثير مفيد على كثافة العظام، الذي يكون مؤشرا على وجود هشاشة العظام.
لذلك ينصح الخبراء بأهمية الاعتماد على عوامل أخرى عديدة للحفاظ على الصحة، فلا ينبغي التوقف عند تناول الحبوب المكملة فقط.
وقام الباحثون بتحليل 23 دراسة أجريت على ما يزيد عن 4000 شخص يتمتعون بصحة جيدة.
وقام العلماء بدراسة نتائج تحاليل جميع التجارب العشوائية التي أجريت حتى شهر يوليو 2012 والتي تعمل على فحص تأثيرات المكمل الغذائي لفيتامين D على كثافة العظام لدى البالغين الأصحاء.
وبعد تناول المشاركون في الدراسة المكملات الغذائية على مدار ما يقرب من عامين، تم اجراء اختبار كثافة العظام والذي يقيس مدى قوتها، كما يعمل على قياس كمية المعادن الموجودة في الجسم، وبالتالي معرفة إمكانية الإصابة بمرض هشاشة العظام.
ولم يتمكن الباحثون من رصد أية فوائد تعود على الأشخاص الذين تناولوا فيتامين D.
ويرى إيان ريد، كبير الباحثين في هذه الدراسة، أن تلك النتائج أظهرت أن البالغين ممن يتمتعون بصحة جيدة لم يكونوا بحاجة لتناول المكملات الغذائية من فيتامين D.
كما أوضحت الدراسة أن تناول جرعات زائدة من فيتامين D في شكل مكملات غذائية يمكن أن يكون ضاراً حيث أنه قد يساعد على زيادة معدلات الكالسيوم في الجسم مما قد يؤثر على الكليتين.
وينصح الخبراء بعدم تناول ما يزيد على 25 ميكروجرام في اليوم.
