تأثير الدراجة الهوائية على الصحة

تشكّل الدرّاجات الهوائيّة وسيلة نقل أساسيّة في العاصمة الهولنديّة “أمستردام” أو “مدينة الدّراجات” كما يُطلق عليها. فمعظم تناقلات السكّان تتمّ بواسطة الدرّاجة، خاصّةً أنّه أٌنشئ لها شبكة من الطّرق والمواقف وإشارات المرور.

أمّا إذا تساءلتُم عن فوائد الدرّاجة على الصحّة، فعليكم أن تعلموا أنّ ركوبها يساعدكم على حرق حوالي 300 سعرة حراريّة لمدّة ساعة. كما يحسّن أداء عضلات السّاق ومفاصل الورك والرّكبة ويزيد مرونتها، وكذلك الكتفين وأعلى الظهر.
هذا إضافةً إلى أنّ للدرّاجة دور كبير في تهدئة أعصابكم وزيادة يقظتكم. ليس هذا فحسب، فهي تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأزمات القلبيّة وارتفاع ضغط الدم.
ولا ننسى أنّ لا صوت للدّراجة ولا ضرر أو تلّوث تسبّبه للبيئة.