الاناناس علاج الالتهابات ورجيم صحي

الأناناس الفاكهة الوحيدة التي تحتوي على البروميلين

تعتبر فاكهة الأناناس مصدرا غنيا لبعض المغذيات الدقيقة التي يحتاجها الجسم، وهو صحي جدا ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة.

وللتخلص من وزنك الزائد، ينصح بإدخال الأناناس ضمن نظامك الغذائي أثناء إتباع رجيم معين.

فكوب واحد من قطع الأناناس يعتبر وجبة خفيفة ومنعشة وصحية، لاحتوائه على 80 سعرة حرارية، بدون دهون، و جرام واحد من البروتين، و15 جرام من السكر.

كما اعتاد الناس على تناول الأناناس لعلاج الالتهابات وعسر الهضم، ولا تعمل هذه الفاكهة على إضافة حلاوة العصير إلى أطباقك الخاصة فحسب، بل يحتوي أيضا على البروميلين وهو إنزيم في الجهاز الهضمي يساعد على هضم الغذاء للحد من الانتفاخ.

ويوفر 100 جرام من الأناناس نحو 51 سعرة حرارية، ولذلك من المهم تناول الأناناس بعد الوجبات الدسمة.

ويستخدم البروميلين اليوم بمثابة علاج لتخفيف الالتهاب بعد الجراحات، وعلاج التهابات الجيوب الأنفية، وتخفيف آلام هشاشة العظام.