كيف تساعدي طفلك في التغلب على حزنه

قد يبدأ الطفل في الشعور بالحزن والاكتئاب بسبب مجموعة من العوامل أو الأسباب المختلفة، كما أن مدى تأثر الطفل بمثل هذا الحزن يتوقف على السبب وأيضا على المرحلة العمرية للطفل. وهناك العديد من الأسباب التى قد تجعل الطفل حزينا ويشعر بالاكتئاب مثل انتقاله لمنزل جديد أو فقدانه لواحد من والديه بسبب الطلاق أو الموت. ويجب أن تعلمى أيضا أن الأطفال يعبرون عن حزنهم بطرق مختلفة.

– سواء كان طفلك يشعر بالحزن والاكتئاب بسبب وفاة شخص قريب منه أو عزيز عليه أو مثلا بسبب خبر انفصال والديه، فإنه في البداية سيكون متفاجئا ويشعر بدهشة شديدة. ويجب عليك أن تعلمى أن الطفل من الناحية الظاهرية سيبدو عليه أنه بخير ولكن فى الحقيقة فإنه يعانى ويشعر بكثير من مشاعر الحزن ويحاول أن يجد طريقة يتأقلم بها مع مشاعر الحزن والاكتئاب. ولذلك، فإن تفكير الطفل فى تلك المرحلة وقدرته على التركيز يكونان مشوشين. وفى تلك الحالة يمكنك أن تساعدى طفلك بأن تكونى صبورة وتحاولى الاستماع إليه جيدا مع إعطائه المساحة الكافية التى تمكنه من التفكير فى مشاعر الحزن التى يشعر بها. وعليك أن تكوني حريصة أيضا على وجودك بجواره في الوقت الذي يشعر أنه يحتاجك فيه.

– يعبر الطفل فى البداية عن حزنه وشعوره الشديد بالاكتئاب عن طريق العديد من العلامات والطرق، فهو يفقد أعصابه كثيرا وتتزايد مخاوفه وخاصة إذا كانت سنه صغيرة بالإضافة إلى أنه قد يبدأ فى الشعور ببعض الأعراض الجسدية. كما أن الطفل فى بداية شعوره بالحزن والاكتئاب سيكون غير قادر على التركيز إلى جانب مروره بتقلبات مزاجية حادة وخاصة إذا كانت سنه كبيرة بعض الشيء. وعليك أن تعلمى أن الطفل فى بداية مروره بموقف أو حدث صعب يسبب له الحزن والاكتئاب فإنه يكون مشوشا وبالتالى فإنه يحتاجك لتساعديه على المرور ومحاولة الخروج من تلك المرحلة الأولية.

– وبعد فترة التشويش التى يمر بها الطفل، فإنه يبدأ في الشعور بأنه وحيد ولا يوجد أحد لمساعدته، بل إن الأمر قد يصل عند بعض الأطفال إلى الشعور باكتئاب حقيقى والذي بدوره قد يسبب عند الطفل بعض المشاعر العدوانية ويجعله يفقد الرغبة فى الذهاب للمدرسة.

– اعلمى أن طفلك عندما يبدأ فى التعبير عن مشاعره المؤلمة، فإنه قد يبدأ في الشعور بتحسن وقدرة على أن يحاول مواصلة حياته الطبيعية، وهو الأمر الذى من شأنه أن يؤثر على الطفل إيجابيا ويجعله يمتلك الطاقة والحافز لمحاولة التغلب على حزنه. ولكن أحيانا قد يكون الطفل قد بدأ فى الشعور بتحسن ليجد أنه عاد ليتذكر كل مشاعر الحزن والفقدان والأسى التى كان يشعر بها. وعليك أن تعلمى أن الأمر يكون أصعب بالنسبة للطفل الذى لا يعرف كيفية التعامل مع مشاعر الحزن الجياشة على خلاف الأشخاص البالغين.

كيف يعبر طفلك قبل سن المدرسة عن حزنه؟

– يبدأ الطفل قبل سن المدرسة فى التعبير عن حزنه من خلال العديد من العلامات والمظاهر، فهو مثلا يبدأ فى أن يبلل سريره بالإضافة إلى لجوئه لعادة مص الأصابع والتصاقه دائما بك. كما أن الطفل الذى يمر بمرحلة صعبة ما قبل سن المدرسة تؤدى لشعوره بالحزن والأسى، تكون مخاوفه مبالغا فيها ويكون بكاؤه كثيرا إلى جانب مروره بمرحلة عناد.

ويمكنك أن تساعدى طفلك الحزين فى مرحلة قبل دخول المدرسة فى التغلب على حزنه عن طريق الإجابة عن أسئلته بصدق وبساطة والسماح له بالتحدث عن مشاعر الحزن التى يمر بها بالإضافة إلى مشاركته مخاوفه وقلقه. كونى حريصة دائما على أن تمدى طفلك بالحب والحنان مع المحاولة دائما أن تتواصلى معه. كونى صبورة معه عندما يلجأ لعادات مثل مص الأصابع. حاولى ان تساعدى طفلك في التغلب على حزنه وشعوره بالأسى والاكتئاب عن طريق اللعب والمرح والكثير من الأفكار الإبداعية.