الجزر والبرتقال مضادات للأكسدة

ينصح خبراء التغذية بأخذ نصيب وافر من الطبيعة والأغذية الطبيعية الطازجة، فهي مضادة للأكسدة والشوارد الحرة، والتقليل من الأغذية المحفوظة والعصائر سابقة التجهيز قدر الإمكان.
الجزر والبرتقال لهما فوائد كثيرة في هذا المجال، إليك بعضا منها:

الجزر
– الجزر غني بالكاروتين الذي يحوله الكبد إلى فيتامين A.
– يساعد عصير الجزر في التخلص من الالتهابات المعوية وفي شفاء قرحة المعدة.
– مفيد في حالات فقرالدم والضغط المرتفع.

البرتقال:
– يفيد البرتقال في علاج العديد من الامراض اهمها: أمراض القلب ،و ارتفاع ضغط الدم ،و وتصلب الشرايين ، كل ماعليك فعله هو تناول برتقالة واحدة يومياً.
– كما يفيد البرتقال في التخلص من حالات الامساك الشديد، لأنه يحتوي علي الألياف.
– البرتقال يفيد في علاج دور البرد (الزكام) ويعمل على خفض درجة الحرارة العالية المصاحبة للأنفلونزا والحمى لأحتوائه على فيتامين c .

برتقالة وجزرة واحدة تمنحك أسرار الحيوية والشفاء.