سند تنظم محاضرة حول التغذية في رمضان في الكعبية

تحت عنوان ” لنمط حياة صحية -بالتغذية نبدأ – غذاؤك في رمضان” نظمت جمعية سند لصلاح الاسرة وبناء المجتمع السبت محاضرة لنساء قرية الكعبية في مركز دار الايمان بالقرية، وقد قدمت المحاضرة اخصائية التغذية سجى سعيد.
بدأت المحاضرة بالحديث عن صحة الانسان وارتباط الغذاء بالصحة وجسم الانسان. ثم انتقلت بالحديث عن الرياضة وفوائدها للجسم وعن استهلاك الطاقة بالرياضة وابدالها بطعام مفيد يحوي طاقة كالطعام الغني بالفيتامينات والالياف الغذائية والدهنيات الغير مشبعة، وانتقلت المحاضرة بالحديث عن التلبينة وكيفيه عملها وفوائدها على الجسم والحالة النفسية كمهدئه للاعصاب ومعالجه للاكتئاب. كما تم الحديث عن القهوة وفوائها الخارجيه والداخلية والتطرق لبعض انواع الطعام المفيده كالعسل والتين والجزر وخل التفاح .
واختتمت المحاضرة بالحديث عن الطعام في رمضان وكيفية استغلال الجسم لتنظيفه في هذا الشهر وتقسيم الطعام والموازنة به، وتقسيم الوجبات، وشرحت المحاضرة عن وجبة السحور وعلى ماذا تحتوي وكيفيه الصيام الذي يساعد مرضى السكري والضغط، وفي النهاية تمت الاجابة على اسئلة الحاضرات.