نصائح للتغلب على الغيرة الزوجية

هل تعانين من الغيرة الزوجية؟ وتشعرين بالغيرة على زوجك في كثير من الاوقات وهو ما يسبب لك احيانا الكثير من المشاكل؟ هل تودين فى التحكم فى هذه المشاعر؟ بالطبع كلنا كبشر نشعر بالغيرة على الأشخاص الذين نحبهم، ونود الانفراد بحبهم لنا. والغيرة احساس طبيعي خُلقنا به كلنا.
أما الغيرة بين الزوجين فهي تأخذ شكلا مختلفا، وعادة ما تفسر الغيرة بين الزوجين على مدى حبهما لبعض، حيث ترفض الزوجة أن تشاركها أى سيدة فى حبيبها وزوجها او تنظر له اي نظرة خاصة خارجة عن الاطار الطبيعي بين التعامل بين البشر. وكذلك الزوج بطبيعة الحال.

فالغيرة الزوجية قد تنشّط الحب بين الزوجين. لكن اذا زادت الغيرة الزوجية عن حدها الطبيعى فانها تقضى على الحب بين الزوجين وقد تتحول الى شك يحول الحياة بين الطرفين الى جحيم لا يطاق.
وإذا كانت الغيرة الزوجية بصورة معتدلة، فهي تضيف كثيرا من الجمال والحيوية للحياة الزوجية.
بينما اذا زادت عن حدها فهي تقتل الحب وتدمر الحياة الزوجية بالكامل. ولأن موضوع الغيرة الزوجية يصيبه كثير من اللبث في التقدير والتأويل،اليك طُرق رائعة تتخلصين بها من هذه المشاعر بطريقة طبيعية.

الثقة بالنفس تضبط الغيرة الزوجية
الغيرة على زوجك عندما تنشأ لديك فهى تعبر عن انعدام ثقتك بنفسك. لذلك لابد من أن تعطى نفسك الثقة الكافية فى قدراتك وامكانياتك، فليست هناك سيدة أفضل منك يذهب اليها زوجك، وإلا لما اختارك انت وفضلك عليهن جميعا. وان لم تكونى أنتى أفضل من عرفهم زوجك لما كان تزوجك أنت وترك كل الفتيات. لذلك ثقتك بنفسك تساعدك على التحكم فى مشاعرك بشكل طبيعى.

عرض الموضوع وسماع الشرح قبل الانسياق وراء الغيرة الزوجية
فكرى جيدا قبل عرض الموضوع فاذا عرضتى الموضع على زوجك فى صورة القاء اتهامات له، عندها لن يستطيع الرد عليك بشكل مناسب. وقد يشعر بالاهانة والشك والجرح في ثقتك فيه. لكن عندما تعرضى الأمر على زوجك تحدثى معه بكل هدوء، واخبريه أن هذا التصرف أثار غيرتك وغضبك، وأتركيه يجاوب بحرية فقد يكون لديه الرد الذى يرضيك.

عدم المقارنة تجنبك مشاعر الغيرة الزوجية
لا تقارنى نفسك بأى أمرأة أخرى فكل انسان له عيوبه ومميزاته وكل سيدة لها مواطن جمالها المختلفة، لذلك لابد ألا تضعى نفسك فى مجال مقارنة مع أى شخص أخر.

الخروج مع الصديقات او مع زوجك
عندما تعلمى أن زوجك فى لقاءات مليئه بجو من النساء، إقترحي عليه ان يصطحبك معه. وإن كان اللقاء لا يسمح او لقاء عمل، اختاري ان تقضي هذا الوقت مع صديقاتك او في جو عائلي يحفظك من الاستسلام لمثل مشاعر الغيرة الزوجية.

الثقة المتبادلة والحرية هي ضابط الغيرة الزوجية
من الأمور الضرورية أن تعطى زوجك مساحة كافية من الحرية، فلابد أن تعلمى أنك لا تمتلكيه بل تعيشى معه فى حياة مشتركة. أيضا لابد أن تكون هناك ثقة متبادلة بينكما فكما يثق فيكى زوجك لابد أن تشعريه بأنك تثقى فى حبه لكى وحفاظه على العلاقة الجميلة بينكما.

ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة الاجتماعية
عليك سيدتى أن تمارسى التمارين الرياضية لأنها من أكثر العوامل التى تساعدك على تجديد طاقتك النفسية. أيضا أشتركى فى بعض الأنشطة الاجتماعية والأعمال الخيرية لأنها ستساعدك كثيرا فى صرف نظرك عن هذه المشكلات والانشغال بمشكلات أخرى. أيضا ساعدى زوجك فى الاشتراك فى أحدى الأنشطة الاجتماعية سواء فى الرياضية أو السياسية حتى تطمئنى على أماكن تواجده.