فعالية العشر الاولى "1": نرحم اجسادنا ونسعد انفسنا

((برنامج الفعاليات الثلاثي لقضاء رمضان أسري ممتع تربوي بناء وصحي))

بحلول شهر الكرم النفسي الروحي مع التزام ضبط توازن جسدي صحي ، تسعد الروح وتقترب من خالقها، تستعيد النفس قدرتها على تنظيم ولم ما تبعثر من نفسها ويتربى الجسد ما بين منح ومنع على فهم قيمته وحقيقة انه مخير مسير مريد وان هناك في ما حولنا جياع في الصومال وافريقيا واسيا وكل العالم يعانون الجوع والحر الشديد،

إنه رمضان : شهر” أوله رحمة، وأوسطه مغفرة، وآخره عتق من النار” (حديث ضعبف)

ارمضان يا فرصة لكل قلب ونفس وجسد ان يدرك قيمة الانسانية وعظيم نعم الله علينا ان نحب ويحبنا ونعطي ونساعد ونتصدق بمشاعر رقراقة قبل الفلس والفلسين،وان لا نكون من الخاملين المفلسين،رمضان يا نظافة الجسد من السموم وطهارة القلب من قذى الذنوب والنكت السوداء، ونقاوة الروح والنفس من الضغينه لاي مخلوق، يا تحناناً منك نظاماً ورحمة وتنقية من الذنوب عتق وغفران يا صحة في صحة تنوعت معانيها.

((وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون)).

يتحدث الكثير من متخصصي الصحة العامة عن دور الصيام وأهميته لبناء جسم صحي سليم ، ربما لن نتطرق إلى تلك العادات الصحية الصحيحة بقدر ما نساهم بوضع بعض الأفكار العملية للأبناء ليكون للصيام مردود تربوي وصحي في نفس الوقت مع ربط الاثنين معاً بالجانب الروحاني حسب مفهوم الصحة الشامل العام، فالصحة رفاهية جسد ونفس وروح.

((برنامج الفعاليات الثلاثي لقضاء رمضان أسري ممتع تربوي بناء وصحي)) .

فعالية العشر الاولى: نرحم اجسادنا ونسعد انفسنا

مشرف التغذية كل يوم على مدار الاسبوع:

الهدف:

• تعويد الأبناء على تحمل المسئولية عن صحتهم.

• تعريفهم ببعض العادات الصحية الصحيحة.

الفكرة:

يتم اختيار أحد الأبناء كل يوم من الأسبوع ليكون مشرف التغذية وذلك من خلال عقد اجتماع للأسرة وقت السهرة، او السّحور.

يتحدث الآباء او المشرفين عن أهمية الصيام وعلاقته بصحة المسلم ، والعادات الغذائية الخاطئة والصحيحة حتى يتنبه لها الأبناء.

مشرف التغذية تكون مسئوليته :

• أن يعرف من الأم نوع الإفطار المقترح لليوم ويقرأ عن مكوناته.

• يُعرف باقي الأسرة بالقيمة الغذائية للطبق المقدم.

• يهتم بأن يقوم كل فرد في الأسرة بالإفطار على عدد وتر من التمر ويوزعه عليهم أو ينيب أحد مع الماء.

• يذكر أفراد الأسرة بشرب كم مناسب من الماء خلال فترة الإفطار وحتى السحور ويتأكد من قيامهم بذلك بطرق ابداعيه وفنية بطاقات ورسومات وملاحظة على الثلاجة او في ارجاء البيت.

• يساعد الام في اختيار نوعية الطعام وتنوعه في القيم الغذائية ويساهم في ان تكون القيمة الغذائية فيها عنصر تنوع وغيره.

الابن الذي اقام الفعالية الاجمل على مدار الاسبوع يعطى جائزة قيمة ويعطي باقي الافراد فرصة لزيارة مطعم او ملعب منتزه لجميع الاسرة.

رمضان كريم.