سلطة قوس قزح بمكونات صحية ولذيذة

تاريخ النشر: 18/07/15 | 0:39

المكونات:
1/4 كوب صلصة رانش قليلة الدسم
1/4 كوب صلصة الخل قليلة الدسم
1/4 كوب صلصة
1 رأس خس مقطع (12 كوب)
1 كوب بندورة كرزية صغيرة مقطعة
1 كوب جبن تشيدر قليل الدسم
1 كوب علبة ذرة معلبة
1 حبة افوكادو متوسطة الحجم مقطعة مربعات
1/2 كوب زيتون اسود كبير مقطع
1 كوب فاصوليا سوداء معلبة مغسولة ومصفاه
1 كوب بسكويت مخبوز أو رقائق تورتيلا
1 كوب لحم بقري أو دجاج أو روبيان مقطع
1/4 كوب اوراق الكزبرة المقطعة

9

طريقة التحضير:
تحرك صلصة الرانش والخل والصلصة جيدا في وعاء صغير.
يوضع الخس على طبق التقديم الكبير. تصف قطع البندورة بالطول يليها الجبن، الذرة، الافوكادو، الزيتون، الفاصولياء، رقائق التورتيلا أو بسكويت الجبن، قطع اللحم. ترش بالكزبرة وتقدم الصلصة جانبا، حسب الرغبة.
يمكنك خلط السلطة ولكن تركها بهذا الشكل يسمح لكل شخص باختيار مكونات طبقه التي يفضلها فكأنها بوفيه سلطة في طبق.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

تمّ اكتشاف مانع للإعلانات

فضلاً قم بإلغاء مانع الإعلانات حتى تتمكن من تصفّح موقع بقجة