نصائح وإرشادات من الخبراء لأسنان بيضاء وصحية

إذا كانت أسنانكِ بها عيوب فإن هذا سيؤثر على مظهرك بأكمله وكذلك على نفسيتك فالأسنان البيضاء بلا شك تزيد من جمال الوجه، وبناءاً على إحدى الدراسات فالأسنان البيضاء تجعل الشخص يبدو ناجحا أكثر وتساهم في قبوله في مقابلات التوظيف وتجعل شكله أصغر من عمره الحقيقي بخمس سنوات.

ولكي تجعلي أسنانك بيضاء ناصعة اتبعي هذه الإرشادات والنصائح العشر بإنتظام.
– عندما تقومين بغسل أسنانك أمسكي بالفرشاة مثلما تمسكين بالقلم ثم اضغطي برفق على الأسنان في حركات دائرية.

– بعد أن تشربي الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية والمحلاة وتتناولي الأطعمة الدسمة اغسلي أسنانك لأن هذه الأشياء تتراكم على الأسنان مما يتسبب في اصفرارها وإصابتها بعدة مشكلات أخرى.

– اللبن ومنتجاته تحتوي على الكالسيوم والحامض اللبني اللذين يساهما في مكافحة التسوس ومنعه وعند تناول قطع الجبن الجافة ستخلصك من الجزيئات التي تتخلف من الطعام بين أسنانك.

– أكد العديد من الخبراء بأنه يجب الامتناع أو تقليل الأطعمة والمشروبات التي تلون الأسنان مثل المشروبات الغازية وصوص الصويا والتوت الأزرق.

– ضعي كمية قليلة من كربونات الصوديوم في الماء ثم اغسلي أسنانك بها مرة في الأسبوع ويمكنك كذلك قطع الفراولة إلى نصفين وتمريرها على أسنانك.

– ابتعدي عن عض أظافرك لأن هه العادة لا تتسبب فقط في إفساد شكل يديك بل إنها تؤثر سلبا على الأسنان أيضا وتجعل جزءها الأوسط يذوب خارجا وتجعل طبقة المينا أكثر هشاشة مما يؤدي إلى جعل الأسنان مشوهة وغير مستوية.

– إذا كنت تضعين تقويما لأسنانك فيجب أن توفري له عناية كافية لأنه يقوم بجذب الطعام والبلاك اللذين يتسببان في تبقع الأسنان وتلونها لذلك احرصي على غسل أسنانك بالفرشاة والمعجون ثم استخدمي غسول الفم كي يخلصك من البقايا المترسبة من الطعام.

– اهتمي بتناول الفواكه والخضروات الطازجة لأنها مفيدة لجسمك ولأسنانك عكس السكريات والأطعمة المعالجة التي إن تناولتها كثيرا قد تتسبب في إصابة أسنانك بعدة مشكلات صحية والنظام الغذائي الصحي من شأنه أن يساعد أسنانك ولثتك ويحسن كذلك صحتنك العامة.

– نظفي أسنانك بخيط الأسنان الطبي لأنها ينظف المناطق التي يصعب على فرشاة الأسنان الوصول إليها.

– يمكنك عمل وصفة طبيعية من اجل تخليص أسنانك من الاصفرار والبقع ويكون ذلك بخلط ليمونة مع ملعقة صغيرة من الملح حتى تصبح عجينا ثم دلكي أسنانك بها مستخدمة فرشاة الأسنان وبعد الانتهاء اغسليها بالماء.