تقوية الذاكرة عند الأطفال

عزيزتي الأم ، إليك أفضل طريقة لتقوية الذاكرة لدى طفلك: الأكل السليم هو أفضل طريقة لرفع معدل الذاكرة لطفل ،وهناك بعض الأطعمة التي تساعد على رفع معدل الذكاء عند الطفل ومنها :
زبدة الفستق والحليب كامل الدسم . إذ ثبت علميا أن زبدة الفستق والحليب الكامل الدسم والبيض والبروتينات والسمك من الأطعمة التي تساعد بشكل كبير على زيادة معدلات الذكاء لدى الطفل . لأن الأحماض الدهنية من نوعية أوميجا “3” لها فوائد كبيرة جدا لعقل الإنسان , علاوة على انها تمنع الإصابة بالإحباط فضلآ عن أن لها تأثير كبير على عملية التعلم، ففي إحدى إحصائيات الصادرة عن منظمة معايير الطعام البريطانية تم التأكيد على أهمية أن تناول الطفل وجبتين من الأسماك على مدار الاسبوع لما يحويه من فيتامينات نافعة بشكل كبير للطفل . الكبدة :- تأتي الكبدة على رأس قائمة المةاد البروتينية , فضلآ عن أنها تساعد على زيادة تدفق الدماء والأوكسجين لمخ الطفل، وتمنح المخ الحيوية والنشاط والطاقة وتعمل على تنشيط الذاكرة لطفل.
الــحـبـوب : وهي لا تقل في أهميتها عن البروتين أو الفواكه، ومن أهم هذه الحبوب القمح والذرة والفول السوداني. إن تجهيز طبق للطفل مخلوط من هذه الحبوب مع اللبن يؤدي الى مد جسم الطفل بالطاقة والنشاط والحيوية . فما تحوية الحبوب من دهون وأحماض أساسية يحتاجها جسم الطفل بشكل كبير .
الــفـواكـه :يعد فيتامين سي عنصرا هاما جدا لصحة الطفل وذكائه، وهو متوفر بكثرة في الفواكه مثل المانجو والمشمش والعنب الأحمر ويؤدي فيتامين إلى منح الطفل قدرة ذهنية عالية وذاكرة قوية وحادة، نتيجة لإحتواء هذه الفواكه على عناصر طبيعية وانزيمات قادرة على شحن خلايا أعصاب المخ، وهي تزيد من قدرة الطفل على التركيز .