فوائد الملفوف للبشرة

يُعد الملفوف مصدراً غذائيّاً مهماً لعدد من الفيتامينات، ويعتبر من أكثر أنواع الخضروات الخضراء إفادةً للجسم، نظراً لغناه بالألياف والمعادن والفيتامينات الهامّة ومُضادّات الأكسدة، ويقدم فوائد جمالية كبيرة. تعرفوا عليها:
يُحسّن الملفوف مظهر البشرة ويشدّها ويُفيد في التخلّص من التجاعيد والجفاف
يساعد الملفوف على ترطيب البشرة وحمايتها من البثور والدهون ويزيد من نضارتها وإشراقها وشبابها لاحتوائه على مضادّات الأكسدة، مما يمنع التهابات الجلد
يحمي الشّعر من التّساقط ويعمل على تقويته ومقاومة جفافه وتقصّفه لاحتوائه على نسبة من السيلكون وفيتامين “E “
يحافظ تناول الملفوف بصورة عامّة على نمو الأظافر وضمان صلابتها
يعمل على إنقاص الوزن الزّائد ومحاربة السّمنة المفرطة لاحتوائه على نسبةٍ ضئيلة من السّعرات والدّهون مقابل كميّة عالية من الألياف الأمر الذي يُشعِرُ الفردَ بالشبع لساعاتٍ طويلة ويَحُدّ من الشهية للطّعام.