فوائد الضحك الصحية

من منا لا يرغب في قضاء وقته في الضحك، فالضحك تعبير عن الشعور بالسعادة وعلاج رائع لنسيان المشكلات التي نمر بها.

أثبتت الدراسات العلمية أن للضحك فوائد كثيرة على الجسم، نضعها بين يديك في هذه المقالة قائمة بفوائد الضحك على صحة الإنسان.
تقوية الجهاز المناعي
إذا كانت المشاعر السلبية تعمل على إضعاف الجهاز المناعي فالضحك يعمل على تنشيط الجهاز المناعي مما يعمل على الحماية من الإصابة بالأمراض التي تنتقل للجسم عن طريق العدوى، لذلك احرصي على التعرض للمواقف المضحكة لتحظي بجهاز مناعي قوي.

الشعور بالسعادة
بالطبع تشعرين بالسعادة عند الضحك وتتحسن حالتك المزاجية لتشعرين بالرضا النفسي، فما يفعله الضحك هو تنشيط هرمونات السعادة والرضا في الجسم.

حرق الدهون
أثبتت الدراسات العلمية أن الضحك لمدة 15 دقيقة يعمل على حرق 10 – 40 سعر حراري، وذلك لتنشيط الضحك عضلة القلب مما يعمل على تسريع معدل ضربات القلب.

تحسين المزاج
إذا كنت تمرين بضائقة نفسية قومي بمشاهدة فيلم كوميدي لتلاحظي بنفسك تأثر الحالة المزاجية بالمشاهد الكوميدية لتتمكني من التفكير في مشكلتك بعيدًا عن الشعور بالضيق.

تنشيط الدورة الدموية
أثبتت الدراسات العلمية أن الضحك يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ويحمي من الإصابة بأمراض القلب والشرايين المختلفة، لذلك استمتعي بوقتٍ كافٍ من الضحك لتحضي بصحة مثالية.