تساقط الشعر بعد الولادة

بعد الولادة يجب أن يتساقط شعر المرأة في غالبية الأحوال وهذه المشكلة على الرغم من أنها مزعجة لكنها تنتهي بعد مرور شهر أو شهرين لكن بعض النساء تستمر المشكلة لديهن لمدة أطول من هذا مما يعرضهن للقلق.
والتساقط يحدث نتيجة التغير الذي يصيب الهرمونات في فترة الحمل والذي يؤدي إلى زيادة كثافة الشعر وبعد أن تعود الهرمونات إلى طبيعتها فإن الشعر يتساقط لمدة ثلاثة أشهر على الأقل وقد يطول عند بعض النساء.

ولذلك نقدم إليكِ هذه الإرشادات كي تعالجي هذه المشكلة وتحافظي على شعركِ من التعرض للتساقط: 
– استخدام البلسم:
قومي باستخدام بلسم يساعد شعركِ التالف على إعادة البناء ويساهم في ترطيب طبقاته الداخلية.

– المكملات الغذائية:
تناولي المكملات الغذائية التي بها فيتامينات تساعد في حماية فروة رأسكِ وجذور شعركِ ومن أهمها الكالسيوم والزنك وأحماض أوميغا كما ينصح بتناول بذور الكتان وزيت السمك.

– الفيتامينات:
يجب أن تعلمي بأن الشعر الذي يتساقط بعد الولادة هو الشعر الذي كان من المفترض أن يتساقط في فترة الحمل كلها لكنه بقي ملتصقًا بفروة الرأس نظرًا لزيادة تدفق الهرمونات ومهما تناولت من أغذية فلن يمكن للشعر الملتصق أن يبقى ملتصقًا للأبد فيجب أن يتساقط في النهاية وقد أكد المتخصصون أن صحة الشعر ترتبط بنوعية الغذاء الذي يتناوله الإنسان ومن أهم العناصر التي تفيد الشعر وتجعله قويًا وحيويًا هي فيتامينات أ وب 5 وب 6.

– الشامبو:
استخدمي الشامبوهات المعتدلة وليست الشامبوهات العادية لشعركِ لأنها تتسبب في إصابته بالضرر واغسلي بها شعركِ ثلاث مرات فقط في الأسبوع.

– تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية:
اهتمي بتدليك فروة رأسكِ لأن هذا يعمل على تنشيط الدورة الدموية فيها مما يؤدي بدوره إلى تغذية بصيلات الشعر بشكل أكبر والذي يؤدي إلى منح شعركِ القوة والحيوية ويمنع تساقطه وينصح باستخدام زيوت طبيعية في هذا مثل زيت الزيتون.

-تناول الحبوب الكاملة:
اهتمي بتناول الحبوب الكاملة لأنها تمنح شعركِ مجموعة فيتامينات ب التي تفيد الشعر وتقاوم ظهور الشيب فيه وتعيد إليه لونه الطبيعي وتعمل على إفراز المادة الزيتية التي تحافظ على رطوبته وتمده بعناصر عامة مثل الزنك والحديد.

– الخضروات والفاكهة:
اهتمي بتناول الخضروات والفواكه لأنها تحتوي على مستويات عالية من الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تعمل على إعادة نمو الشعر وتحمي بصيلاته ومن اهمها العنب البري والتوت البري والكيوي والفلفل والسبانخ والخرشوف.

-تناول المكسرات:
تناولي المكسرات ولا سيما الجوز لأنها تحتوي على بروتينات وأحماض دهنية تمنح الشعر القوة والمرونة.