رجيم الماء السريع
تاريخ النشر: 20/03/16 | 0:09
رجيم الماء لمدة أسبوع:
يجب الاستمرار طوال فترة الريجيم على شرب 2 كوب من الماء ويطبق نظام الإفطار والغداء والعشاء على نمط واحد لمدة اسبوع
الافطار يكون بعد نصف ساعة من شرب الماء
الإفطار: توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت
بعد ثلاث ساعات من الإفطار يتم شرب كوب ماء كبير + تفاحة أو خس
الغداء: كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية
بعد ثلاث ساعات من الغذاء يتم تناول 2 كوب ماء كبير + تفاحة
العشاء: كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو مشوى+ سلطة
