حافظي على نعومة قدميك

لاشك في أن برد الشتاء يسبب جفاف البشرة وخصوصاً القدمين ، فتواجهين مشاكل كثيرة عند بداية فصل الصيف حيث تبدئين بانتعال الأحذية الصيفية، فتسارعين إلى شراء كل الكريمات الخاصة بالقدمين وتبحثين عن الطرق الصحيحة للعناية بهما . إليك أهم النصائح.

تدليك وترطيب

أول خطوة يجدر بك القيام بها، هي تدليك القدمين وترطيبهما، فقد تبيّن أنّ أعضاء الجسم كافة تتأثر براحة أطراف القدمين. لتنفيذ ذلك، عليك تدليك قدميك يومياً بكريمات مرطّبة، لا سيما في الصيف ، لأنهما معرّضتان للجفاف في أي وقت من السنة، ولظهور المسامير في القدم بسبب الإهمال وقلة العناية، خصوصاً أنّ البشرة في كعب الرِّجل تكون سميكة جداً. فاختاري كريمات غنية بتركيبتها، تقاوم العوامل المؤذية التي تتعرض لها القدمان وضعيها على قدميك بعد الاستحمام وقبل النوم.

عناية متخصصّة

لا تهملي صحّتك إذا كنت تعانين من مشكلة جلدية في قدميك، بل سارعي إلى أخذ موعد مع طبيب مختصّ بالأمراض الجلدية، فهو يتولى إعادة الوضع إلى نصابه ويعطيك النصائح اللازمة لعلاج المشاكل التي تعاني منها قدميك. وحتى في ظل غياب أي مشكلة، من الأفضل زيارة الاختصاصي للمعاينة من وقت لآخر، لأن المشاكل الجلدية عامة تأخذ وقتاً طويلاً قبل أن تعالج نهائياً.

خطوات سهلة لعناية كاملة

– انقعي قدميك في حوض من الماء الفاترة الممزوج مع بضع قطرات من الزيوت الأساسية كاللافندر، مدة 10 دقائق لتليين البشرة على الأقل كل يومين ولا تنسي وضع القليل من الملح لتتخلّصي من التعب والتشنّج.

– استخدمي أداة خاصة لكشط الجلد الميّت مرّة في الأسبوع، ولكن لا تبالغي في إزالة كمية كبيرة منه، لأنك قد تعانين بعدها من تراكم الجلد الميت.

– جفّفي قدميك جيداً بعد الاستحمام وركّزي على الأصابع لأن الفطريات تتكدّس عليها في معظم الحالات، فيصعب التخلص منها بعد ذلك.

– دلّكي قدميك بنعومة بكريم من اختيارك، فهو ينعش الأقدام المتعبة. ركّزي على تدليك الكعب إذا كانت بشرتك تميل إلى التشقّق.

– قصّي أظافرك على شكل مربّع وانزعي الأطراف الميتة قبل دهنها بطلاء أظافر من اختيارك.

– حضّري مسبقاً منشفة صغيرة مع الأدوات التي ستحتاجين إليها، مثل مقصّ الأظافر، حجر لحفّ القدمين، مستحضر خاص بتقشير البشرة، كريم مرطّب.

– إذا كانت بشرة قدميك تالفة، يمكنك دهنها بكريم مرطّب وارتداء الجوارب ثم الخلود إلى النوم. هكذا تصبح البشرة أنعم. ويمكنك فرك قدميك فيالصباح مجدداً.