تخلصي من الوزن الزائد مع ريجيم الموز
تاريخ النشر: 04/11/13 | 0:17
هل تعلمين أن الموز يعمل على حرق السعرات الحرارية، وسد الشهية؟ وهل تعلمين أن إتباع نظام غذائي يعتمد على الموز يساعدك على خسارة الوزن؟ لذلك نقدّم إليك ريجيم الموز الغني بفوائد غذائية عديدة، تمدّ الجسم بالماغنيزيوم والطاقة وتخلصه من الوزن الزائد.
يعمل ريجيم الموز على تحسين عملية الهضم، وتعزيز الشعور بالامتلاء لاحتواء الموز على كمية عالية جداً من النشا، الألياف والبوتاسيوم، إضافة إلى الفيتامين B6، كما يساعد تناول الموز ضمن وجبة الفطور على حرق السعرات الحرارية بكمية عالية، وينصح الخبراء خلال إتباع ريجيم الموز بتجنب منتجات الألبان والحلويات للحدّ من كمية الدهون والسكر في الجسم.
طريقة إتباع ريجيم الموز:
– وجبة الفطور: تناولي ما يتراوح بين الموزة والثلاث موزات مع كوب من الماء. ليس بالضرورة أن تأكلي ثلاث موزات.
– وجبة الغذاء: أي وجبة تختارينها وأحرصي على الإبتعاد عن الدهون.
– وجبة خفيفة: تناولي وجبة خفيفة بين الساعة الثالثة والرابعة عصراً، قد تحتوي على قطعة صغيرة من الحلوى أو كوب من العصير الطازج.
– وجبة العشاء: تناولي ما تشائين فهذه الوجبة لخيارك الشخصي ولكن شرط أن يتم تناول العشاء قبل الساعة الثامنة مساءً وإمتنعي عن تناول الحلوى في هذا الوقت.
وما تجهلينه عن ريجيم الموز، أنه يحمي من الإصابة بالإكتئاب كونه يحتوي على مواد غذائية ترفع من الحالة المزاجية بنسبة عالية.
