تعرّفوا إلى مصادر فيتامينات الشتاء الطبيعيّة

يعتبر فيروس الانفلونزا ضيف الشتاء الدائم، ولذا قد تكون الفيتامينات المستمدّة من الطعام الصحي الدواء الشافي لكم إن أصبتم به، في خلال هذا الفصل.

اختصاصية التغذية آن- ماري فرحات تطلعنا على أبرز الفيتامينات الضرورية التي يحتاج اليها جسمنا في الشتاء وعن مصادرها الرئيسة:

تعتبر الفيتامينات ضرورية لنمو الإنسان، وتساهم في عمليّة إحراق السعرات الحراريّة في الجسم. والجدير بالذكر أن المتقدمين في السنّ ومن يتبعون حميات صارمة هم الأكثر عرضة لنقص الفيتامينات في أجسامهم لكونهم يعانون من مشكلة الهضم وفقد الشهية.

وهذه لمحة عن أبرز هذه الفيتامينات: