نصائح للتخلّص من الغيرة

إن الغيرة شعور طبيعي جدّاً، لا بدّ من وجوده بين شخصين يحبّان بعضهما. وقد تكون الغيرة أحياناً، دليلاً قاطعاً عن وجود الحبّ الحقيقي، شرط الّا تتخطّى حدودها، وتصبح صفة سيّئة تنمّ عن أنانية أحد الأطراف. فإن زادت الغيرة عن حدّها أحياناً، قد تنعكس سلباً على العلاقة الزوجية.

أنقذي زواجك وتخطّي غيرتك على زوجك من خلال الخطوات التالية:

– إذا كان الشعور بالغيرة ينتابك بإستمرار، عليك تعزيز ثقتك بنفسك من خلال تحسين الأمور التي لا تحبّينها في نفسك. فالغيرة تدلّ عن إنعدام الثقة بالنفس أو بالآخر.

– إعملي على تنمية مهاراتك وهواياتك لتطوير نفسك من ناحية، والإنشغال عن التفكير بطريقة سلبية خلال غياب الحبيب.

– مارسي الرياضة بشكل متواصل ودائم لأنها ستساعدك على التخلّص من الشعور بالضيق.

– سيطري على نفسك وإنفعالاتك وإكتمي المشاعر السلبية. فغالباً ما تكون هذه الأفكار التي تراودك مجرّد أوهام، بعيدة عن الواقع، وسببها خوفك من خسارة الحبيب.

– إمنحي زوجك الشعور بأنّك تثقين به وبقدراته ثقةً كاملة. فهذا سيمنحه شعوراً بالمسؤولية أكثر، وسيفعل المستحيل كي لا يخذلك.

– ننصحك بعدم توجيه الأحكام المسبقة، أو الإتهامات قبل أن تناقشيه وتتحاوري معه.

– تذكّري دائماً أن الغيرة هدّامة، حتّى تصلي إلى هذه القناعة كي لا تخسري زوجك.

– عليك أن تدركي بأنك لا تمتلكين زوجك، فهامش الحرية أساسي في كلّ علاقة.