رجيم الماء

ريچيم الماء عبارة عن تناول ما لا يقل عن 4 أكواب من الماء قبل تناول أي نوع من أنواع الطعام.
إليك الخطوات التالية:
– 4 كوب ماء قبل تناول السكريات والدهون والنشويات والكربوهيدرات والوجبات السريعة
– كوب ماء قبل تناول شاي أو قهوة أو نسكافيه محلى بملعقة سكر ، وكل ملعقة زيادة في السكر يقابلها كوب ماء
– كوب ماء للآيس كريم بحجم 100 جرام ، ولكل 50 جراماً زيادة كوب ماء