حيل لإنقاص الوزن بدون رجيم
تاريخ النشر: 25/12/16 | 1:26
– شاي الزنجبيل والقرفة
فالقرفة حارق جيد للدهون ، وكذلك الطعم اللاذع للزنجبيل يعمل على تخليص الجسم من الدهون المتراكمة ، الأمر الذي ينتج عنه فقد الدهون الزائدة بالجسم ، على أن يتم تناوله قبل الافطار وبعد العشاء.
– ممارسة الرياضة
ان ممارستها لمدة ساعة يوميًا بعد يوم ، يعمل ذلك على فقد الوزن الزائد والحصول على القوام الممشوق المتناسق.
– اضافة الشوفان الى الطعام
احتواؤه على نسبة عالية من الألياف ، يعطي احساسًا بالشبع لفترة طويلة منا يساعد على فقد الوزن.
– الإكثار من تناول الماء
بحيث لا يقلل عدد أكواب الماء عن 12-15 كوباً يوميًا ، اضافة الى تناول الماء الساخن على الريق.
