نشاط صحي في مدرسة الاندلس الاعدادية باقة

في إطار برنامج الصحة الذي تبنته مدرسة الأندلس الإعدادية ، تم تنظيم لقاء جمع أعضاء أسرة المدرسة حيث قاموا بتنظيم نشاط "تناول العصير الطبيعي"، حيث احضر الطلاب العصارات اليدوية والكهربائية والفواكه المتنوعة من الحمضيات والرمان والجزر وقاموا بعصرها في ساحة المدرسة وصب العصير في كاسات وُزعت على جميع طلاب المدرسة ومعلميها حيث حصل كل منهم على كأس من العصير الطبيعي، اضافة الى الماء الذي وزع على الجميع.

وقد توقف الطلاب على أهمية الفواكه وفوائدها:

ففي حين ان الرمان فاكهة ذكرت في القران الكريم لما فيها من فائدة: "فيها فاكهة ونخل ورمان" (الرحمن، 68). فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة وبالفيتامينات والأملاح السهلة الامتصاص ويفيد في علاج فقر الدم والتهاب المفاصل والروماتيزم، فان الجزر من بعض فوائده انه غني بالألياف والمعادن، يحتوي على فيتامين (أ) ويساعد في التخلص من الالتهابات المعوية وفي شفاء قرحة المعدة.

بينما الحمضيات (البرتقال، الليمون، الجريب فروت) تحتوي على حامض ألستريك والاسكوربيك (فيتامين ج) وهي مصدر جيد للسكريات التي تزود الجسم بالطاقة، وغنية أيضا بالألياف الغذائية. كما أنها كثير الماء قليلة الدهون.

اما الماء فهو عنصر أساسي لكل حياة " وجعلنا من الماء كل شيء حي".

وقد تم التأكيد على أهمية هذه الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم وخاصة في هذه المرحلة الحرجة والمهمة من النمو الجسدي والفكري والعاطفي والنفسي الذي يتطلب تغذية صحية وسليمة.

ويذكر ان طلاب المدرسة قد اثبتوا قدراتهم وجدارتهم في التخطيط السليم والتنظيم الدقيق والتعاون الوثيق مؤكدين على استمرار هذه الفعاليات الهادفة والنافعة لاحقاً.