ما أهمية الموز

ما أهمية الموز
حبة موز صغيرة 100 غم تحتوي على 89 سعرة حرارية و على 2.5 غم من الألياف .
من أهم الفيتامينات و المعادن فيتامين B6 و المغنيسيوم و فيتامين سي و البوتاسيوم البايوتين Biotin.
الموز غني بالبوتاسيوم و بالتالي فهو مفيد جداً لمرضى ارتفاع ضغط الدم و أمراض القلب.
يحتوي الموز على الحمض الأميني Tryptophan و هو مصدر لل serotonin الذي له دور في شعور الإنسان بالسعادة .
يساعد الأشخاص المصابين بالحرقة على التقليل من الأعراض .
يمكن ادخال الموز للرجيم باعتبارها حصة من حصص الفاكهة.