حافظي على بشرتك بعد سن الأربعين

يحرص الناس مع تقدمهم في العمر على البحث عن سبل إبقاء بشرتهم نضرة دون تجاعيد وعلامات شيخوخة، ورغم حتمية الأمر فيزيولوجيا، فإن ثمة طرق تساعد على إبقاء البشرة “في مرحلة الشباب” لمدة أطول، حسبما ذكر موقع “سكاي نيوز”.
وبحسب ما نقل موقع “ريجيم”، فإن من أولى النصائح، تناول كميات كبيرة من فيتامين سي، إذ كشفت دراسة نشرتها مجلة التغذية الأمريكية أن هذا الفيتامين ضروري لتشكيل مادة “كولاجين”، التي تشكل العنصر الأساسي في تكوين الجلد.
أما الخطوة الثانية فتتمثل في التوقف عن التدخين الذي ينتج أنزيمات تلحق عدة أضرار بـ”كولاجين”، ما يؤدي إلى ترهل الجلد.
فضلا عن ذلك، تساهم الحماية من الشمس في حفظ نضارة البشرة، إذ تعد أشعة الشمس فوق البنفسجية من أسباب تلف “كولاجين”، ولذلك ينصح باستخدام واق، في الصيف والشتاء.
ويوصي الخبراء باستخدام كريمات الريتينول، لكن ذلك يجب أن يتم بالاستناد إلى وصفة طبية.
وفي طريقة أخرى، يوضح خبراء الصحة أن تقشير البشرة وإزالة الطبقة الميتة يساعد على تجديد الخلايا ونمو “كولاجين”.
ويحتاج الحريصون على بشرتهم إلى تناول مضادات الأكسدة إلى جانب البروتينات النباتية، لا سيما لدى النساء اللائي ينقطع عنهن الطمث.