إستشاري طب أطفال يقدم وصفة بسيطة ليصبح طفلك الأول

يقول الدكتور أحمد أمين، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن هناك مجموعة من الأكلات التي تقدم للأطفال تزيد من قوة تركيزهم وعلى رأسها البيض، لأنه غني بالبروتينات خاصة مادة choline، وهي مادة تدخل في صناعة الأدوية الخاصة بالموصلات العصبية، وهذه الأكلات هي:
– الزبادي: غني بمادة التيروزين Tyrosine المهمة جدا للمخ.
– الفول: غني بالألياف والبروتينات المحفزة لوظائف المخ وقدرته الإبداعية.
– الخيار والخس: غنين بالألياف ومضادات الأكسدة والتي تعمل على حماية المخ وتحسين نشاطه، خاصة عند إدخالهما في السلطة مع استخدام زيت الزيتون.
– اللوز: غني بالأحماض الدهنية والأوميجا ٣ المفيده لوظائف للمخ.
– السمك: غني بالأوميجا ٣.
– البرتقال والليمون والفواكه: تحتوي على فيتامين سي الذي يعتبر مضاد قوي للأكسدة ويحافظ على سلامة الأوعية الدموية للمخ.
ويضيف استشاري طب الأطفال، في تدوينة عبر صفحته على موقع “فيس بوك”، أنه إذا “فطر الطفل سندوتشين فول باليض، وكوب من الزبادي، والغذاء سمك مع كوب عصير برتقال سوف يصبح الأول”.