إجعلي الشمس صديقتك في كل الفصول

البشرة الناعمة المتألقة هي خير سفيرة تتحدث عن جمال صاحبتها وهي أمنية صعبة التحقيق للكثيرات في ظل العوامل الخارجية المؤذية و أبرزها أشعة الشمس.

ورغم أننا نعشق التعرض للشمس في الشتاء لنحصل على الدفء والنشاط ونفيد عظامنا بأشعتها، وفي الصيف لنكتسب لوناً برونزياً جميلاً، ولكن علينا ألا ننسى المخاطر الناتجة عن الإفراط في التعرض للأشعة الذهبية وأبرزها:

التجاعيد، الشيخوخة المبكرة، الحروق، الحساسية وسرطان الجلد.

وللحاظ على بشرة محمية في كل الظروف، تقدم لنا الدكتور كوتشر، خبيرة البشرة من مركز أفون Avon، دليلاً يساعد في التغلب على أضرار أشعة الشمس وحماية البشرت كل الفصول: – كيف تؤثر أشعة الشمس على نضارة البشرة وجمالها؟

رغم أننا نعشق البقاء في الشمس في فصل الشتاء لنحصل على الدفء والنشاط ونفيد عظامنا بأشعتها وفي الصيف لنحصل على بشرة برونزية جميلة إلا أنه علينا الحذر، فقد تؤذي أشعة الشمس البشرة دون أن نشعر بذلك وتسبب أثار نحن بغنى عنها نتيجة التعرض الخاطئ للأشعة الفوق بنفسجية الضارة، مسببة التجاعيد والشيخوخة المبكرة والحروق والحساسية وسرطان الجلد.

– كيف احمي بشرتي من تلك الأضرار؟

اجعلي كريم الحماية من أساسيات عنايتك اليومية، قد تظنين أنك لا تحتاجين لاستخدام كريمات الحماية من الشمس إلا في الإجازات والأوقات التي تذهبين فيها للشاطئ أو تتعرضين فيها للشمس بكثرة ولكن هذا ليس صحيحا وإلا لماذا ابتكرت شركات مستحضرات التجميل كريمات للحماية اليومية تستخدم كأساس لماكياجك؟ أو لماذا نرى نسب حماية من الشمس على بعض أنواع كريم الأساس، أنت تحتاجين حماية من الشمس في الأيام العادية بدرجة 15 SPF تزيد في الصيف وعند التعرض للشمس لفترات طويلة، ولا تعتقدي أن الوقت فات فإذا جربت كريم حماية يومي ستلاحظين الفرق على بشرتك وستحمينها من البقع البنية والتجاعيد المبكرة والملمس الخشن.

– كيف اختار كريم الحماية المناسب؟

عندما نختار كريم الحماية من الشمس نسمع دائما عن مصطلح SPF وهو اختصار لـsun protection factor أو عامل الحماية من الشمس وهي الدرجات التي تقيس مستوى الحماية، ويشير هذا العامل ونسبته لكمية الأشعة التي يمكن للجلد التعرض لها دون أن تتسبب في التهابات أو حروق، وأطباء الجلد ينصحون دائما بأن يكون الحد الأدنى الذي تشترينه هو SPF15 وهو معدل حماية متوسط لجميع أنواع البشرة، وكلما ارتفع معدل الحماية كلما زاد الوقت الذي يمكنك التعرض فيه للشمس دون الإصابة بحروق أو التهابات، كما يجب ملاحظة أن نوع كريم الحماية الذي تختارينه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية UVA التي تسبب التجاعيد بصورة كبيرة وتسبب سرطان الجلد والأشعة فوق البنفسجية UVB المسببة للالتهابات والحروق على الجلد، وإذا كنت من ذوات البشرة السمراء المحمية من حروق الشمس التي تسببها الأشعة البنفسجية من فئة A إلا أنك لست محمية من الأشعة البنفسجية من فئة B، ولذلك فعليك المواظبة على استعمال مستحضرات الحماية أيضاً.

– كيف أعرف النوع الملائم لبشرتي؟

اعرفي نوع بشرتك أولا: يجب ألا تغفلي عن اختيار مستحضر حماية مناسبا لنوعية بشرتك سواء كانت جافة أو دهنية أو مركبة، فملائمة مستحضر العناية لنوع البشرة هو أهم عنصر يساعدك على تحقيق هدفك في الحفاظ عليها.

– كيف أطبق كريم الحماية بطريقة صحيحة؟

انتبهي لبعض الأمور: رغم استخدام نسبة عالية من الحماية فهناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها، فأنت بحاجة لتطبيق المستحضر في المرة الأولى قبل 30 دقيقة من التعرض مباشرة للشمس لضمان تشرب الكريم داخل الجلد تماما، مع عدم إغفال مناطق الظهر وخلف الأذنين والشفتين التي يمكن أن تستخدمي لهما مرطب للشفاه مزود بحماية من الشمس، و ضرورة تكرار استخدام الكريم كل ساعتين حتى لو كانت درجة حمايته مرتفعة، كما أن الظل لا يعني بالضرورة الحد من أشعة الشمس فسطح الأرض والرمال والبحر يعكسون أشعتها.

– كيف أعرف الفرق بين الـSunscreen والـSunblock؟

تعتبر مستحضرات الـ"صن سكرين"Sunscreen هي الأكثر شهرة في الوقت الحالي وهي متوفرة في صيغ مختلفة: كريم أو لوشن أو جل و تحتوي على مواد تمتص الأشعة الفوق بنفسجية.

كما أن البشرة تتشربها سريعا وبالتالي لا تترك آثارا على الجلد أو الملابس. وهي تتضمن عادة المواد الكيماوية التالية: "الـبابا" Paba والبنزوفينونBenzophenones و"السينامات"Cinnamatesو"الساليسيلات" Salicylates.

أما مستحضرات الـ"صن بلوك"Sunblock فهي بدلا من أن تمتص الأشعة الفوق بنفسجية تعكسها.

وقد كانت تتميز فيما مضى بثقلها وبطبقة شفافة تظهر على الجلد ولكن مع التقدم التكنولوجي أصبحت جزيئاتها صغيرة وغير واضحة للعين وبالتالي اختفت هذه الطبقة التي كانت تلمع وتبدو واضحة. وعادة ما تحتوي على مواد مثل أوكسيد الزنك و"دايوكسايد التيتانيوم" Titanium dioxide.

ولذلك يفضل استخدام الـ"صن بلوك"Sunblock للحماية من الشمس عند التعرض لها لفترات طويلة مثل أثناء ممارسة الرياضة.

أما الـ"صن سكرين"Sunscreen فعند الرغبة في الحصول على لون برونزي خفيف دون أن تتأثر البشرة بمضار أشعة الشمس.

– كيف أحد من الأضرار الخطيرة؟

حافظي على مخزونك الذاتي: كل إنسان يملك منذ الصغر مخزوناً شمسياً في بشرته.. يحميه من الشمس بشكل ذاتي، وهذا المخزون قد يستنفده في عمر مبكر إذا أفرط في التعرض للشمس خلال مرحلة الطفولة والشباب، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان، أما في حالة استنفاده بعد سن العشرين فإنه يؤدي إلى تسريع عملية شيخوخة الجلد الناجمة عن الشمس؛ لذا من الضروري عدم تعريض الأطفال بشكل مكثف لها واعتماد وقاية شمسية حامية بدرجة كبيرة.