أهمية السباحة

السباحة من الرياضات المهمة للجسم والعقل بدون فرق، كما أنها تساعدك على حرق السعرات الحرارية الزائدة ولكن هل تعلمين فوائد السباحة وأهمية ممارستها؟
– تساعد على تقليل ضغط الدم العالي والكوليسترول.
– تساعد في الحفاظ على صحة رئتيكِ.
– تقلل من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية أو الازمات القلبية.
– تساعد على تخفيف الآم الظهر.
– تكسبك ليونة ولياقة بدنية.
– تنشط الدورة الدموية.
– تساعد على تقوية العضلات.