أضرار التعرَض للشمس

خلال أيام فصل الصيف، تتعرَض المرأة لأشعة الشمس من أجل الحصول على لون برونزي جذاب. صحيح أن التعرَض للشمس يساعد في الحصول على نسبة جيَدة من الفيتامين د إلا أن التعرَض لفترة طويلة لهذه الأشعة في الصيف يحمل عدد من المخاطر السلبية للجسم لأن أشعة الشمس الصيفية تكون قويَة جداً. التعرَض لأشعة الشمس لفترة طويلة يزيد من خطر الإصابة بالحروق الجلدية مما يسبب الضرر الحاد لأنسجة البشرة ويؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد. كما أن أشعة الشمس تحتوي على الأشعة الما فوق بنفسجية والتي تسبب في زيادة ظهور التجاعيد على البشرة. من جهة أخرى، التعرَض لحرارة الشمس العالية في الصيف يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بضربة الشمس والتي تعتبر أعراضها مزعجة جداً. تسبب ضربة الشمس في الشعور بالصداع وتؤدي إلى خسارة الماء من الجسم مما قد يعرَضك للإغماء. دراسة بريطانية تشير إلى أنه لا يجب التعرَض لأكثر من 10 دقائق إلى الشمس بشكل مباشر خلال أيام فصل الصيف خصوصاً بين الساعة 11 قبل الظهر والرابعة بعد الظهر حيث تكون حرارة الشمس بذروتها في هذا الوقت. ولا يجب أن تهملي أهمية وضع الواقي الشمسي على بشرتك قبل الخروج من المنزل بشكل دائم خلال أيام فصل الصيف وذلك لحماية بشرتك بشكل أفضل من هذه الأشعة الخطيرة.